Ist es normal, sich als pflegende Angehörige allein zu fühlen, obwohl die Familie da ist?

Sie sind von Menschen umgeben, denen Sie wichtig sind. Ihre Familie ist da, Freunde melden sich, und das Leben geht um Sie herum weiter. Aber irgendwie fühlen Sie sich trotzdem allein.

Es ist eine stille, beständige Art von Einsamkeit – eine, die nicht immer Sinn ergibt und die Sie vielleicht nicht laut aussprechen möchten. Wenn das auf Sie zutrifft, bilden Sie es sich nicht ein. Und Sie sind nicht allein damit, sich allein zu fühlen.

Einsamkeit braucht keinen leeren Raum

Wir denken bei Einsamkeit oft an körperliche Isolation – allein zu sein, abgeschnitten von anderen. Aber emotionale Einsamkeit ist etwas anderes. Es ist das Gefühl, nicht gesehen oder verstanden zu werden, selbst wenn Menschen direkt neben einem sind.

Als pflegende Angehörige, besonders in der Anfangsphase, führen Sie vielleicht Gespräche, in denen niemand Sie wirklich versteht. Menschen fragen vielleicht, wie es Ihnen geht, aber nicht auf eine Art, die eine ehrliche Antwort einlädt.

Oder sie geben Ratschläge, die nicht zu dem passen, was Sie tatsächlich durchmachen. Die Kluft zwischen dem, was Sie erleben, und dem, was andere sehen können, kann sich riesig anfühlen.

Pflegende Angehörige tragen unsichtbare Lasten

Eine Demenzdiagnose verändert nicht immer etwas an der Oberfläche. Ihr geliebter Mensch sieht vielleicht noch genauso aus und verhält sich noch weitgehend wie immer. Für andere mag das Leben relativ normal erscheinen.

Aber Sie wissen es besser. Sie fragen sich vielleicht, was tun am Tag nach einer Demenz-Diagnose.

Sie leben mit einem Bewusstsein, das andere nicht tragen. Sie bemerken die kleinen Veränderungen – die wiederholte Frage, den vergessenen Namen, das Zögern, das vorher nicht da war. Und Sie tragen die Last dessen, was kommen könnte, auch wenn es noch niemand sonst sehen kann.

Diese unsichtbare Bürde kann Sie einsam fühlen lassen, selbst in einem vollen Raum.

Menschen sorgen sich, aber sie verstehen nicht immer

Ihre Familie und Freunde möchten Ihnen vielleicht aufrichtig helfen. Aber wenn sie nicht selbst in einer ähnlichen Situation waren, fällt es ihnen schwer, wirklich zu verstehen, wie sich das anfühlt.

Sie sagen vielleicht Dinge wie „Bleib positiv" oder „Wenigstens ist es noch früh", und obwohl sie es gut meinen, können sich diese Worte abwertend anfühlen.

Es liegt nicht daran, dass sie sich nicht sorgen. Es liegt daran, dass Pflege – besonders in der Frühphase – in einem Raum existiert, der schwer zu erklären ist. Sie sind nicht in einer Krise, aber es geht Ihnen auch nicht gut. Und dieser Mittelweg kann einer der einsamsten Orte sein.

Auch Ihr Partner oder geliebter Mensch versteht Sie vielleicht nicht

Eine der schwersten Formen der Einsamkeit kann aus dem Gefühl entstehen, von genau der Person getrennt zu sein, die Sie pflegen. In der Frühphase erkennt die Person vielleicht nicht vollständig, was passiert, oder spielt es herunter.

Sie sieht vielleicht nicht, warum Sie sich Sorgen machen, und diese Kluft kann sich auf zutiefst persönliche Weise isolierend anfühlen.

Sie haben vielleicht das Gefühl, um etwas zu trauern, das der andere noch nicht anerkannt hat. Oder sich auf Veränderungen vorzubereiten, an die der andere nicht glaubt. Diese Diskrepanz bedeutet nicht, dass Sie falsch liegen – es bedeutet nur, dass Sie beide dies unterschiedlich erleben. Und auch das kann sich unglaublich einsam anfühlen.

Vielleicht halten Sie sich zurück, um andere zu schützen

Viele pflegende Angehörige teilen nicht das volle Ausmaß dessen, was sie fühlen, weil sie andere nicht belasten wollen. Sie spielen vielleicht Ihre eigenen Kämpfe herunter, behalten Ihre Sorgen für sich oder vermeiden es, die schwierigen Dinge anzusprechen, um Ihrer Familie weiteren Schmerz zu ersparen.

Aber wenn Sie alles in sich behalten, wächst die Einsamkeit. Je mehr Sie andere vor Ihrer Realität schützen, desto einsamer fühlen Sie sich darin.

Unterstützung für pflegende Angehörige von Demenzkranken finden

Wenn die Menschen, die Ihnen am nächsten stehen, Sie gerade nicht ganz dort abholen können, wo Sie sind, bedeutet das nicht, dass Verbindung unmöglich ist. Es bedeutet vielleicht nur, an anderen Orten danach zu suchen.

Manchmal sind die Menschen, die am besten verstehen, diejenigen, die einen ähnlichen Weg gegangen sind. Eine Selbsthilfegruppe für pflegende Angehörige, ein Online-Forum oder auch nur ein einziges Gespräch mit jemandem, der es versteht, kann die Isolation durchbrechen, wie es wohlmeinende Familienmitglieder nicht können.

Sie finden praktische Unterstützung und Anleitung für pflegende Angehörige, die Ihnen helfen kann, sich weniger allein zu fühlen. Sie müssen sich nicht jemandem erklären, der selbst dort war. Diese Person weiß es bereits.

Sie übertreiben nicht

Wenn Sie sich jemals gefragt haben, ob Sie überreagieren, oder ob Ihre Einsamkeit berechtigt ist, wenn Sie eigentlich Unterstützung haben – lassen Sie dies klar sein: Was Sie fühlen, ist real.

Bei Einsamkeit geht es nicht darum, wie viele Menschen um Sie herum sind. Es geht darum, ob Sie sich wirklich gesehen und verstanden fühlen.

Gerade jetzt, in den frühen Tagen dieser Reise, ist es völlig normal, das Gefühl zu haben, dass niemand wirklich sieht, was Sie durchmachen. Das bedeutet nicht, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt. Es bedeutet, dass Sie etwas zutiefst Komplexes durchleben und nicht jeder diesen Weg mit Ihnen gehen kann.

Sie müssen nicht alles alleine tragen

Sich allein zu fühlen bedeutet nicht, dass Sie allein bleiben müssen. Es ist in Ordnung, sich zu melden, zu benennen, was Sie fühlen, und nach Menschen zu suchen, die Raum für die schwierigeren Wahrheiten halten können.

Sie verdienen es, gesehen zu werden, nicht nur aus der Distanz unterstützt. Organisationen wie die Deutsche Alzheimer Gesellschaft bieten Gemeinschaften, in denen Sie sich mit anderen verbinden können, die verstehen.

Sie sind Teil einer stillen, verstreuten Gemeinschaft von Menschen, die genau wissen, wie sich diese Art von Einsamkeit anfühlt. Sie bilden es sich nicht ein. Und Sie sind nicht allein damit.