E se non sono pronto per questo?

Nessuno si sente pronto a essere un caregiver

Non esiste un corso che ti prepari a questo momento. Nessuna lettura o pianificazione può prepararti completamente al peso emotivo di ciò che ti aspetta. La maggior parte dei caregiver inizia questo percorso sentendosi esattamente come ti senti tu adesso—impreparato, incerto e impaurito, a volte profondamente impaurito.

Se hai appena ricevuto la diagnosi, non sei solo nel vivere lo shock silenzioso che molti familiari provano.

Sentirti impreparato non significa che stai fallendo. Significa che sei umano. Significa che capisci, a un certo livello, quanto sia importante tutto questo.

La prontezza non è un requisito

Potresti pensare di dover sentirti sicuro prima di poter aiutare qualcuno. Che hai bisogno di risposte, di un piano, di una direzione chiara. Ma il caregiving non funziona così.

Molti dei caregiver più amorevoli e presenti ti diranno che non si sono mai sentiti pronti. Semplicemente si sono presentati, un giorno alla volta, e hanno imparato a gestire quello che arrivava. La prontezza spesso arriva dopo che hai iniziato, non prima.

Avere paura del caregiving è normale

Se hai paura, non è qualcosa di cui vergognarti. La paura dimostra che capisci cosa è in gioco. Dimostra che ti importa profondamente di quello che succederà.

Avere paura non ti squalifica dall'essere un buon caregiver. In realtà, riconoscere la tua paura è una forma di onestà—verso te stesso e verso la situazione. Molti caregiver scoprono che dare un nome alla paura è più facile da portare che fingere che vada tutto bene.

Non devi diventare qualcun altro

A volte, l'idea di essere un caregiver sembra come entrare in un ruolo che non ti appartiene. Potresti pensare: Non sono abbastanza paziente. Mi sento facilmente sopraffatto. Non ne so abbastanza di questa malattia.

Ma non hai bisogno di trasformarti in una persona diversa. Puoi prenderti cura di qualcuno essendo te stesso—con i tuoi punti di forza, i tuoi limiti, il tuo modo di mostrare amore. Non esiste un unico modo giusto di farlo.

Inizia in piccolo: affronta il caregiving un giorno alla volta

Quando la strada davanti sembra travolgente, aiuta restringere il focus. Non devi pianificare per l'anno prossimo, il mese prossimo, o nemmeno per la settimana prossima. Devi solo superare oggi.

Di cosa ha bisogno la persona che ami in questo momento? Di cosa hai bisogno tu in questo momento? A volte, la risposta è semplicemente essere presente. Bere una tazza di tè insieme. Dire: "Sono qui." Con il tempo, le routine di assistenza quotidiana per caregiver possono aiutare a portare struttura nella giornata.

Questo è sufficiente. Questo è più che sufficiente.

Chiedere aiuto come nuovo caregiver

Non essere pronto non significa che devi portare questo peso da solo. Rivolgiti alla famiglia, agli amici, ai gruppi di supporto per caregiver di persone con demenza. Fai sapere alle persone come ti senti emotivamente. Non devi spiegare tutto. Solo dare un nome a come ti senti può alleggerire il carico.

E se ci sono cose che non riesci a fare, non è un fallimento. È semplicemente parte dell'essere umano.

La tua presenza conta più della tua preparazione

La persona che ami non ha bisogno che tu abbia tutto sotto controllo. Ha bisogno che tu ci sia. Ha bisogno della tua voce, della tua familiarità, delle tue cure—non di un piano perfetto.

Soprattutto nelle fasi iniziali, ciò che conta di più è la connessione. I piccoli momenti. La rassicurazione silenziosa che siete entrambi ancora qui, ancora connessi.

Puoi imparare a essere caregiver nel tempo

Il caregiving non è qualcosa che si padroneggia dal primo giorno. È un processo, e ti è permesso imparare strada facendo. Ti è permesso inciampare. Ti è permesso sentirti insicuro per molto tempo. Se desideri saperne di più sulla malattia, l'ISS – Osservatorio Demenze offre informazioni affidabili e aggiornate.

La maggior parte dei caregiver esperti ha iniziato esattamente dove sei tu ora—non pronti, non sicuri, e comunque presenti.

Forse oggi non ti senti pronto. Ma sei qui. E questo dice già più di quanto tu sappia.