O que ajuda a memória sem transformar a vida em terapia

Apoio, nao sessoes de terapia

Quando a memoria se torna uma preocupacao, e tentador transformar cada momento num exercicio. Cartoes de memoria. Jogos cerebrais. Testes constantes. Mas a vida com demencia nao deveria parecer uma consulta de terapia. O seu ente querido precisa de apoio, nao de um curriculo.

A boa noticia e que muitas coisas que ajudam a memoria nao parecem "ajuda" de todo. Parecem vida normal, vivida com um pouco mais de intencao.

As atividades familiares importam

Fazer coisas que o seu ente querido sempre apreciou pode ser mais valioso do que qualquer exercicio formal. Jardinagem, cozinhar, ouvir musica, folhear albuns de fotografias: estas atividades estimulam o cerebro naturalmente, sem pressao ou expectativa de desempenho.

A chave e o prazer. Quando alguem se sente relaxado e feliz, o seu cerebro funciona melhor. Quando se sente testado ou ansioso, acontece o oposto.

Conversa em vez de testes

Pode parecer util fazer perguntas que testem a memoria: "Lembras-te do que fizemos ontem?" ou "Como se chama o teu neto?" Mas estas perguntas podem parecer exames, criando stress e embaraco.

Em vez disso, tente partilhar informacoes naturalmente: "Ontem tivemos um almoco tao agradavel com a Sara." Isto mantem o seu ente querido na conversa sem o colocar numa posicao desconfortavel. A conexao importa mais do que respostas corretas.

O poder da musica

A musica tem uma relacao unica com a memoria. Cancoes do passado podem desbloquear sentimentos e recordacoes que de outra forma parecem inacessiveis. Tocar musica familiar nao e apenas agradavel: e genuinamente util.

Nao precisa de playlists especiais concebidas para demencia. Simplesmente toque musica que o seu ente querido sempre apreciou. Cantem juntos se ele quiser. Deixe a musica criar momentos de alegria.

Pistas suaves, nao correcoes

Quando o seu ente querido esquece algo, resista ao impulso de o corrigir repetidamente. Em vez disso, ofereca pistas suaves que guiem sem destacar a lacuna. Se ele esta a procurar algo, ajude-o a encontrar em vez de apontar que esqueceu onde estava.

O objetivo e apoiar o sucesso, nao corrigir o fracasso. Pequenas ajudas que preservam a dignidade sao mais uteis do que correcoes que enfatizam o que se perdeu. Ferramentas como os lembretes suaves para cuidadores podem ajudar nesta abordagem.

Estrutura sem pressao

Como mencionado anteriormente, a rotina ajuda a memoria. Quando os dias seguem um padrao previsivel, ha menos para lembrar. A propria estrutura torna-se uma ajuda para a memoria, permitindo que o seu ente querido atravesse o dia com confianca. Pode aprender mais sobre isto no nosso artigo sobre o papel da rotina nas fases iniciais.

Nao se trata de controlar cada momento: trata-se de criar um ritmo que reduza a carga cognitiva e permita que o seu ente querido se sinta capaz.

A atividade fisica tambem ajuda

Caminhar, alongamentos suaves ou qualquer movimento que o seu ente querido aprecie apoia a saude cerebral. O exercicio nao precisa de ser intenso para ser benefico. Mesmo uma curta caminhada diaria pode fazer diferenca no humor, sono e funcao cognitiva.

Torne-o social se possivel. Uma caminhada juntos e tanto atividade fisica como tempo de qualidade.

Viver, nao tratar

O mais importante e continuar a viver, nao transformar cada dia num tratamento. O seu ente querido precisa de normalidade, dignidade e alegria. Precisa de se sentir como ele proprio, nao como um paciente.

Apoie a sua memoria apoiando a sua vida. O resto seguira naturalmente. Para mais recursos, visite Alzheimer Europe.