Dois-je agir immédiatement ?

L'envie d'agir

Après un diagnostic de démence, on ressent souvent une forte envie de faire quelque chose. De faire des recherches, de planifier, de tout réorganiser. L'esprit s'emballe avec des questions : Devrions-nous déménager ? Devrions-nous engager de l'aide ? Devrions-nous en parler à tout le monde ? Devrions-nous commencer à prendre des dispositions juridiques aujourd'hui ?

Cette impulsion est compréhensible. Quand quelque chose semble incertain, agir peut donner l'impression de reprendre le contrôle. Mais voici quelque chose d'important à considérer : vous n'avez pas à faire quoi que ce soit tout de suite.

Il y a du temps

La démence au stade précoce évolue lentement. Les changements que vous observez maintenant ne se sont pas produits du jour au lendemain, et les changements futurs non plus. Ce n'est pas une course contre la montre. Il y a de l'espace pour respirer, pour assimiler, pour comprendre les choses progressivement.

Se précipiter dans les décisions alors que vous êtes encore en train d'absorber la nouvelle peut mener à des choix que vous pourriez reconsidérer plus tard. C'est normal d'attendre de vous sentir plus stable avant de prendre des mesures importantes.

Qu'est-ce qui doit vraiment se passer maintenant ?

Très peu de choses, dans la plupart des cas. Les jours et semaines qui suivent immédiatement un diagnostic sont faits pour s'adapter émotionnellement—pas pour réorganiser toute votre vie. Votre proche est toujours la même personne qu'il était la semaine dernière. Les routines quotidiennes peuvent continuer. La vie normale peut suivre son cours.

S'il y a des préoccupations urgentes en matière de sécurité—quelque chose qui pourrait causer un préjudice immédiat—celles-ci méritent attention. Mais la plupart des situations n'entrent pas dans cette catégorie. La plupart de ce qui semble urgent n'est en réalité que de l'anxiété qui cherche un exutoire.

Les petits pas suffisent

Si vous voulez faire quelque chose, restez modeste. Peut-être notez quelques questions à poser au médecin lors du prochain rendez-vous. Peut-être renseignez-vous sur un groupe de soutien local. Peut-être ayez une conversation douce avec votre proche sur ce qu'il ressent.

Ces petits pas peuvent procurer un sentiment de progression sans vous submerger ni perturber le sentiment de normalité de votre proche. Vous n'avez pas besoin d'un plan complet—vous avez juste besoin d'une prochaine étape. Quand vous vous sentirez prêt, vous pourriez explorer les petits changements qui peuvent aider dans les premiers jours.

La pression d'« être préparé »

Il existe une croyance répandue selon laquelle les bons aidants sont toujours préparés, toujours un pas en avance. Mais la vérité est que personne ne peut se préparer entièrement à un voyage qu'il n'a pas encore entrepris. Vous apprendrez en avançant. Vous vous adapterez au fur et à mesure que les choses changent.

La chose la plus importante en ce moment n'est pas d'avoir toutes les réponses. C'est d'être présent—pour vous-même et pour votre proche. C'est quelque chose que vous pouvez faire aujourd'hui, sans aucune préparation. De simples outils pour aider ses proches à retrouver des objets perdus peuvent réduire le stress quotidien quand vous vous sentirez prêt.

Protéger votre énergie

En faire trop trop tôt peut vous épuiser à un moment où vous avez le plus besoin de votre énergie. Les premiers jours après un diagnostic sont émotionnellement lourds. Essayer simultanément de traiter vos émotions et de bouleverser votre vie est épuisant—et inutile.

Donnez-vous la permission de vous reposer. De rester avec l'incertitude. De ne pas avoir tout compris. Il y aura du temps plus tard pour faire des plans. Pour l'instant, c'est normal de simplement être.

Faites confiance au processus

Vous y arriverez. Pas tout d'un coup, mais étape par étape. Le chemin deviendra plus clair au fur et à mesure que vous le parcourrez. Pour l'instant, laissez tomber la pression d'avoir des solutions immédiates.

Votre présence, votre amour, votre volonté d'être là—tout cela est déjà suffisant. Tout le reste peut attendre. La Fondation Médéric Alzheimer propose des conseils de confiance quand vous en avez besoin.