Et si je ne suis pas prêt pour ça?

Personne ne se sent prêt à être aidant

Il n'existe aucun cours qui vous prépare à ce moment. Aucune lecture ni planification ne peut vraiment vous équiper pour le poids émotionnel de ce qui vous attend. La plupart des aidants commencent ce parcours en se sentant exactement comme vous en ce moment—pas préparés, incertains et effrayés, parfois profondément effrayés.

Si vous venez de recevoir le diagnostic, vous n'êtes pas seul à vivre le choc silencieux que ressentent de nombreuses familles.

Ne pas se sentir prêt ne signifie pas que vous échouez. Cela signifie que vous êtes humain. Cela signifie que vous comprenez, à un certain niveau, à quel point c'est important.

Être prêt n'est pas une condition préalable

Vous pensez peut-être que vous devez vous sentir confiant avant de pouvoir aider quelqu'un. Que vous avez besoin de réponses, d'un plan, d'une direction claire. Mais l'accompagnement ne fonctionne pas ainsi.

Beaucoup des aidants les plus aimants et présents vous diront qu'ils ne se sont jamais sentis prêts. Ils se sont simplement présentés, un jour à la fois, et ont appris à naviguer ce qui venait. La préparation vient souvent après avoir commencé, pas avant.

Avoir peur d'être aidant est normal

Si vous avez peur, ce n'est pas quelque chose dont vous devez avoir honte. La peur montre que vous comprenez ce qui est en jeu. Elle montre que vous vous souciez profondément de ce qui va se passer.

Avoir peur ne vous disqualifie pas pour être un bon aidant. En fait, reconnaître votre peur est une forme d'honnêteté—envers vous-même et envers la situation. Beaucoup d'aidants découvrent que nommer la peur est plus facile à porter que de prétendre que tout va bien.

Vous n'avez pas à devenir quelqu'un d'autre

Parfois, l'idée d'être aidant donne l'impression d'endosser un rôle qui ne vous convient pas. Vous pourriez penser : Je ne suis pas assez patient. Je me sens facilement dépassé. Je ne connais pas assez cette maladie.

Mais vous n'avez pas besoin de vous transformer en une autre personne. Vous pouvez prendre soin de quelqu'un en étant vous-même—avec vos propres forces, vos propres limites, votre propre façon de montrer votre amour. Il n'y a pas une seule bonne façon de faire cela.

Commencez petit : prenez l'accompagnement au jour le jour

Quand le chemin devant vous semble accablant, il est utile de réduire votre focus. Vous n'avez pas à planifier pour l'année prochaine, le mois prochain, ni même la semaine prochaine. Vous devez juste traverser aujourd'hui.

De quoi votre proche a-t-il besoin en ce moment ? De quoi avez-vous besoin en ce moment ? Parfois, la réponse est simplement d'être présent. De prendre une tasse de thé ensemble. De dire : « Je suis là. » Avec le temps, des routines de soins quotidiens pour les aidants peuvent aider à structurer la journée.

C'est suffisant. C'est plus que suffisant.

Obtenir de l'aide en tant que nouvel aidant

Ne pas être prêt ne signifie pas que vous devez porter cela seul. Tournez-vous vers la famille, les amis, les groupes de soutien pour les aidants de personnes atteintes de démence. Faites savoir aux gens où vous en êtes émotionnellement. Vous n'avez pas besoin de tout expliquer. Simplement nommer ce que vous ressentez peut alléger le fardeau.

Et s'il y a des choses que vous ne pouvez pas faire, ce n'est pas un échec. C'est simplement faire partie de l'humanité.

Votre présence compte plus que votre préparation

La personne que vous aimez n'a pas besoin que vous ayez tout compris. Elle a besoin que vous soyez là. Elle a besoin de votre voix, de votre familiarité, de votre attention—pas d'un plan parfait.

Surtout dans les premiers stades, ce qui compte le plus est la connexion. Les petits moments. L'assurance tranquille que vous êtes tous les deux encore là, toujours connectés.

Vous pouvez apprendre à être aidant avec le temps

Être aidant n'est pas quelque chose que l'on maîtrise dès le premier jour. C'est un processus, et vous avez le droit d'apprendre au fur et à mesure. Vous avez le droit de trébucher. Vous avez le droit de vous sentir incertain pendant longtemps. Si vous souhaitez en savoir plus sur la maladie, l'OMS – Démence propose des informations fiables et actualisées.

La plupart des aidants expérimentés ont commencé exactement là où vous êtes maintenant—pas prêts, pas certains, et présents quand même.

Vous ne vous sentez peut-être pas prêt aujourd'hui. Mais vous êtes là. Et cela dit déjà plus que vous ne le pensez.